Cae la noche y después de un día agotador, finalmente te dispones a descansar, te metes a la cama… y Morfeo no llega. Primero ves pasar los minutos y luego las horas sin que puedas conciliar el sueño. Lo peor es que al otro día debes levantarte temprano para ir a la chamba o a la escuela. ¿Qué hacer?
Todos alguna vez hemos sufrido insomnio, es más, quizá en estos momentos no puedes dormir y por eso estás leyendo esta nota. Como en Sopitas.com estamos preocupados por tu bienestar, y porque todos tenemos derecho al descanso, te presentamos un video de BuzzFeed que en minuto y medio da varios consejos y tips que te permitirán quedarte jetón más pronto.
Entre otras cosas, vemos que para dormir sin mucho esfuerzo debes evitar hacer ejercicio, tomar alcohol, o usar gadgets antes de dormir (sobre eso último ya profundizamos en otra nota), así como tener un horario regular para irte al dormitorio. El video también hace mención de la importancia de destinar el uso de nuestras almohadas sólo para dos fines: dormir y echar pasión.
Pero no queremos quemarles todo el video, aquí se lo dejamos, ojalá y les sirva.
Ahora sí, ¡Dulces sueños!
