Como ya sabemos que ayer anduvieron festejando, les traemos una dieta para disminuir los síntomas de la resaca en menor o mayor medida, dependiendo de qué tanto se emborracharon.
Existen algunos alimentos que después de un día de consumo abundante de alcohol (como el de ayer), te ayudan a curártela, ayudando al hígado con su función depurativa. Tomen nota:
DESAYUNO
- En lugar de café, es más conveniente una infusión o té verde suave.
- Crema de arroz con leche y un poco de canela, o granola.
COMIDA Y CENA
- Cereales (arroz, pasta…) con verduras de hoja verde y de raíz.
- Pescado blanco o almejas, con pocos guisantes (complemento proteico).
- Después de comer, una infusión digestiva.
- Ensalada tibia, SIN AGUACATE, de espinacas y setas o de berros y espinacas.
- Arroz caldoso con guisantes, arroz con bacalao (aunque esto no creo que lo encuentren mucho ahorita).
ENTRE COMIDAS pueden comer fruta de temporada fresca o cocida, jugos de zanahoria, de manzana, de apio. El caldo que quedó de las verduras que cocieron, también lo pueden beber, será de mucha ayuda.
A LA HORA DE COCINAR, en vez de usar grasas o irse a comer taquitos, cocinen al vapor, hiervan o háganlo a la plancha.
Ya no tendrán que jurar no volverlo a hacer, una buena dieta, y… Salud!
