Si eres de los que piensa que estando guardadito en tu casa nada va a pasarte, checa esta información, porque sólo estar “viendo cómo te crecen las uñas” también te puede traer algunos problemas.
De acuerdo a algunos artículos publicados en The Lancet, el sedentarismo causa aproximadamente 5 millones de muertes al año, casi el mismo impacto que tiene el tabaquismo a nivel mundial, y es que sólo en América Latina se tiene estimado que 11% de los que pasan a mejor vida, lo hacen porque encuentran muy cómodo no hacer nada.
Aunque se recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de ejercicio a la semana, pocos son los que atendemos esto, pero no se preocupen, ya que los investigadores que realizaron esta investigación a nivel mundial y desde la comodidad de un laboratorio –por cierto- hallaron que los países con mayores ingresos son los menos activos.
Por otra parte, una integrante del equipo de investigadores, la doctora I-Min Lee del Hospital Brigham, señala que ahora que varios estarán atentos a las actividades de los próximos Juegos Olímpicos, tomen el ejemplo de los atletas y aunque sea una caminadita de 15 a 30 minutos se echen al día, ya que aunque muy pocos son los que llegan a el nivel de los olímpicos, sí son muchos los beneficios sustanciales para la salud.
Como dato, realizando lo anterior, podrían evitarse 60 mil muertes por enfermedad de las arterias coronarias, 11 mil muertes por cáncer de mama y 14 mil muertes por cáncer de colon y recto.
