Hay días en los que el universo parece tener un plan maestro para ponernos a prueba. El tráfico interminable, la fila en el banco, el correo que jurabas haber enviado pero no lo hiciste… o que mandaste sin el archivo adjunto. En momentos así, lo mejor que puedes hacer es regalarte un respiro y consentirte como te lo mereces.
Aquí te dejamos cinco ideas infalibles para darle un giro a tu día y encontrar la calma, aunque sea por un ratito.
1. Échate una maratón de tu serie favorita
¿A quién no le gusta dejarse envolver por una buena historia? Especialmente cuando el día no ha sido el mejor. Aprovecha para ponerte al corriente con ese capítulo pendiente de tu serie favorita o anímate a empezar una nueva. Prepárate un espacio cómodo, tu bebida favorita y snacks, y conviértelo en tu pequeño refugio. No importa si es comedia, drama o ese reality show que te da un placer culposo: lo importante es que te desconectes del mundo y te des el permiso de disfrutar sin prisas.
2. Ten a la mano tu música favorita
La música tiene un poder único para cambiar nuestra energía en cuestión de minutos. Arma una playlist con tus canciones favoritas, esas que te hacen cantar o mover los pies sin darte cuenta. Si el día ha sido especialmente intenso, busca canciones relajantes para recuperar el equilibrio. ¿Necesitas un boost de ánimo? Elige canciones que te hagan bailar aunque estés en pijama.
3. Date un gusto dulce (o dos)
¿Quién dijo que un mal día no puede terminar bien? Los postres son el abrazo que necesitamos cuando las cosas no salen como planeamos. Puede ser algo sencillo, como una galleta recién horneada, un helado cremoso o ese antojo especial que llevas días posponiendo. Regalarte algo dulce no solo es delicioso, también es un acto de amor propio que te recuerda que los días amargos pueden endulzarse.
Y hablando de postres, te alegrará saber que el McFlurry hecho con Snickers está de regreso en McDonald’s con su combinación de cremosidad con trocitos crujientes de chocolate, caramelo y maní que mejorará tu ánimo, incluso en los días más caóticos. Puedes pedirlo en tu sucursal de McDonald’s, su app o plataformas como McDelivery, Uber Eats, DiDi Food o Rappi. ¿Qué mejor forma para mejorar tu día?
4. Deja fluir tu creatividad
Dedicarte un rato a una actividad creativa puede ser una excelente forma de liberar tensiones y olvidarte del estrés. Escribe, dibuja, pinta o arma un rompecabezas. Incluso si no eres un experto, lo importante es dejar fluir la imaginación y disfrutar el proceso. Estas actividades no solo ayudan a relajar la mente, también pueden ser un recordatorio de que siempre hay espacio para la diversión, incluso en los días más complicados.
5. Desconéctate de todo y enfócate en ti
A veces, lo que más necesitamos es un momento para nosotros mismos. Apaga tu celular, cierra los ojos y respira profundamente. Puedes probar una meditación corta, dar un paseo por el parque o simplemente quedarte quieto disfrutando del silencio. Este pequeño ritual puede ser increíblemente reparador. Si estás en casa, acompaña el momento con una bebida caliente o una vela aromática para hacerlo aún más especial.
Así que ya sabes, si no la estás pasando tan bien intenta hacer una de estas cosas para que tu ánimo y tu día mejoren. ¡A consentirnos!
